공기업 취업 자기소개서 면접 정보

전체 삶에서 1/3의 시간을 잠으로 보내게 됩니다. 잠을 잘 자는 것은 다음날을 위해서도 앞으로를 위해서도 매우 중요한 일입니다. 그래서 오늘은 잠 잘오는 방법과 숙며을 취하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 편하게 푹 잔 다음날의 상쾌함을 기억하시는 분들은 오늘 내용 잘 봐주시길 바랍니다. 잠을 잘 자는것은 왜 중요할까? 우리가 생활하는데 있어서 잠의 역할은 매우 중요합니다. 잠을 통해서 다시 활동할 수 있는 에너지를 얻고, 뇌활동이 원활해지며, 면역시스템도 긍정적으로 작동할 수 있는 힘이 됩니다. 적당한 수면시간이란 사람마다 모두 다 다르겠지만, 일반적으로 건강한 성인의 경우 7~8시간, 어린이와 청소년의 경우 9~10 정도의 잠이 필요합니다. 또한 잠자는 시간도 규칙적으로 자는것이 좋으며, 22시..